Jarní snídaně

Namočená chia semínka se lžící sójového mléka a lžičkou zeleného ječmene zalité teplou vodou
tvarohová pomazánka s pažitkou a klíčky ze směsi semínek, řeřicha na ozdobení, celozrný toust, salát z kvašené zeleniny

Dopolední svačinka

Koktejl - rozmixovaný banán, jablko, konopná semínka, mandlové lupínky, goji, acidofilní mléko, skořice, lžíce vloček, lžička medu

Oběd

Zapečená vařená špalda, červená řepa, tmavé  fazole s bylinkovým máslem, posypané strouhaným sýrem, ozdobené pórkem, kvašená zelenina

Odpolední svačinka

Zeleninový listový mix salát (rukola, polníček, špenát) s vařeným vajíčkem, kostičky ohřátého tempehu (smaženého) na olivovém oleji, pražená dýňová semínka

Večeře

Avokádová pomazánka s česnekem, sůl, pepř, cereální bageta, salát z kvašené zeleniny