Jarní menu
Miluše SkulinováPři sestavování jarního jídelníčku zapojte fantazii, barvy, ale hlavně všechny dary přírody, které právě teď vydává ze svého lůna.
Jarní snídaně
Namočená chia semínka se lžící sójového mléka a lžičkou zeleného ječmene zalité teplou vodou
tvarohová pomazánka s pažitkou a klíčky ze směsi semínek, řeřicha na ozdobení, celozrný toust, salát z kvašené zeleniny
Dopolední svačinka
Koktejl - rozmixovaný banán, jablko, konopná semínka, mandlové lupínky, goji, acidofilní mléko, skořice, lžíce vloček, lžička medu
Oběd
Zapečená vařená špalda, červená řepa, tmavé fazole s bylinkovým máslem, posypané strouhaným sýrem, ozdobené pórkem, kvašená zelenina
Odpolední svačinka
Zeleninový listový mix salát (rukola, polníček, špenát) s vařeným vajíčkem, kostičky ohřátého tempehu (smaženého) na olivovém oleji, pražená dýňová semínka
Večeře
Avokádová pomazánka s česnekem, sůl, pepř, cereální bageta, salát z kvašené zeleniny
Miluše Skulinová
Cvičitelka jógy
Osobní motto:
Být šťastný, užitečný a umírat v pokoji. Je lidskou povinností vše užitečné šířit dál. Proto nechci mrhat svým drahocenným časem a chci pozitivní zkušenosti předat těm, kteří o ně stojí. Nazývám se sběratelkou relevantních zpráv o zdravém životním stylu.
Sdílet
Semináře
